#瞑想の記事一覧

瞑想とマインドフルネスの知られざる副作用とは!? 見直される潜在的リスク

今やポピュラーな心身の健康法として広く理解されている瞑想。実は、実践後のうつや不安障害などの副作用も報告されている。マインドフルネスを手放しで万人に推奨するわけにはいかないのかもしれない――。

ムドラは、古代インドの聖賢たちが瞑想の中で至高の境地に至り、それを追体験するために、あるいは弟子に教えるために、自然発生的に生まれたという。現代人のわれわれも、これを実践することで、本来備わっている好

ムドラとは、心身のバランスを調え、精神的な覚醒を促す「印」のことだ。古代インドの聖賢たちが瞑想の中で至高の境地に至り、それを追体験するために、あるいは弟子に教えるために、自然発生的に生まれたという。現

ここ数年、各地で満員御礼になる人気ぶりの「麻布の茶坊主」氏の瞑想会に参加！　その秘密はどこに？　そして、辛酸氏が瞑想中に見た謎のビジョンとは？

1995年にアメリカで誕生した「アクセスバーズ」は、頭部にある32のポイントを優しく刺激することで、脳の疲れを取り除くボディワーク。「最低でも心地よく、最高なら人生が変わる」といわれるミラクルなセッシ

「ムー」で精神世界・スピリチュアル・神秘体験などを取材する「魂活」を連載中の辛酸なめ子さんが、2023年の（いわゆる）スピリチュアル界隈を振り返る。

80年代の高校生時代に「TM」＝超越瞑想に挑んだ筆者が、40年ぶりにひょんなことから再挑戦。改めての体験やいかに。

インドの精神文化復興の中心地でもあった「ビートルズ・アーシュラム」をレポート。廃墟となった道場と共同生活の跡地は、今も当時の精神文化を伝えている。

多くの企業が推進するマインドフルネス。瞑想をベースとしながらも、本来のマインドフルネスストレス逓減法とは大きく異なる進化を遂げている。また、最近の瞑想はさらに独自の進化を遂げていた！

スコットランドの北東部にフィンドホーンという共同体がある。1962年に設立されて数年もたたないうちに、世界中の注目を集めた。３人のメンバーからはじまり、半世紀以上が経過した今では約500人を擁するまで