耳を引っぱるだけで自律神経が整い、開運体質になれる!／飯島敬一｢神門メソッド｣実践編

東西の耳ツボ療法に独自の研究をプラスしてメソッドを確立

　人体には多くのツボ、東洋医学でいう経穴があります。その数は、WHO（世界保健機関）に認定されたものだけで361個。それ以外を合わせると700個といわれています。
　そのうちの110個が耳に集中していることをご存じでしょうか。それらの耳ツボは個々に体の部位とリンクしているので、適切に刺激すれば、心身丸ごとコンディションを調整することができます。
　中国では、このように耳と全身に関連性があることが、早くも約2000年前に知られていました。中国最古の医学書『黄帝内径』に「耳鍼療法」として紹介されているのです。
　また、東洋のみならず、西洋にも耳ツボ療法が存在します。1950年代にフランス人医師ポール・ノジェが確立した「耳介医学」がそれです。

　神門メソッドでは、こうした古今東西の知識をベースに、独自の研究を踏まえて耳を３つのゾーンに分けて考えます。耳の上部から順に、神門ゾーン、肩首ゾーン、頭ゾーンです。この３つのゾーンを人差し指と親指ではさんで引っぱることで全身を整えます。以下、各ゾーンについて簡単にまとめます。

◆神門ゾーン
　耳の上部。メソッドの中心となる神門のあるゾーンです。
　このゾーンを刺激すると自律神経が整い、心身の健康増進に役立ちます。また、脳をニュートラルにして心のブロックを外し、その人本来の能力を発揮しやすくします。

◆肩首ゾーン
　耳の真ん中。ちょうど耳の穴の横にあるゾーンです。肩や首に対応します。
　このゾーンを刺激すると首から肩への血流がよくなり、肩や首の凝りがやわらぎます。さらには全身の血流もよくなり、内臓の働きが改善されます。

◆頭ゾーン
　耳たぶ。頭に対応します。このゾーンへの刺激は、頭部の血流を促進します。頭部には目・鼻・耳などの感覚器官が集中しています。このゾーンを刺激することで、そうした感覚器官の機能がアップします。

お手軽バージョンと呼吸つきバージョンを紹介

　では実践法を紹介しましょう。
　まずはお手軽バージョンです。

　①神門ゾーンを人差し指と親指ではさみます。人差し指が耳の表、親指が耳の裏です。
　②指ではさんだままキュッ、キュッ、キュ〜ッと３回、斜め上に向かって引っぱります。
　③３回目に引っぱったとき、耳をはさんでいる指をゆっくりと上へずらしていき、最終的には上へ抜きます。
　④肩首ゾーン、頭ゾーンについても同じように行いますが、肩首ゾーンは横に、頭ゾーンは下に引っぱります。

　次に、深呼吸を取り入れた特別バージョンです。

　神門ゾーン、肩首ゾーン、頭ゾーンを引っぱる点は同じですが、回数が異なります。また、各ゾーンを引っぱるときに胸の中央、丹田、恥骨に意識をもっていきながら深呼吸をします。
　神門ゾーンの場合、キュッ、キュッ、キュ〜ッと３回目に引っぱったときに、胸の中央を意識しながら深呼吸をします。耳を斜め上に引っぱりながら３秒かけて鼻から吸い、７秒とめます。次に「ハ〜」と７秒かけて口から吐きだしつつ、指を斜め上のほうへ抜きます。
　肩首ゾーンは、横に１回だけゆっくりと引っぱりながら、丹田を意識して深呼吸をします。３秒かけて鼻から吸い、７秒とめ、次に「フ〜」と７秒かけて口から吐きだしつつ、指を横のほうへ抜きます。
　頭ゾーンについても、下に１回だけゆっくりと引っぱりながら、恥骨を意識して３秒かけて鼻から吸い、７秒とめ、次に「フォ〜」と７秒かけて口から吐きだしつつ、指を下へ抜きます。
　胸の中央・丹田・恥骨を意識するときに視線を下げないようにしてください。視線は前に向けて、意識だけを下げます。

　お手軽バージョンと特別バージョンのどちらを実践してもＯＫです。時間の都合や好みに合わせて行ってください。できれば朝・昼・晩と行うのがおすすめです。